Monthly Archives: January 2016

วิธีแก้การนอนกรนที่ทำความรำคาญให้แก่ผู้ที่นอนข้างๆ

การหายใจผ่านจมูกเป็นวิธีการที่ต้องการของร่างกายที่ได้รับอากาศเพราะทำหน้าที่จมูกความชื้นเครื่องทำความร้อนและเครื่องกรองอากาศหายใจ แต่เมื่อจมูกกลายเป็นอุปสรรคที่ร่างกายถูกบังคับให้รับอากาศผ่านทางปากที่ไม่ได้กรอง , ชื้นหรือความร้อนอากาศที่ได้รับ ปัญหานี้ทำให้เกิดการนอนกรน นอนกรนมีการกำหนดเป็นเสียงที่ผลิตในขณะที่หายใจทางปากระหว่างการนอนหลับที่เกิดจากอากาศผ่านเนื้อเยื่อผ่อนคลายในลำคอทำให้เนื้อเยื่อสั่น, การสร้างเสียงแหบหรือเสียงที่รุนแรง รำคาญนี้สามารถทำลายครัวเรือนและแม้กระทั่งความสัมพันธ์ทำลาย ในความเป็นจริงการนอนกรนเป็นเรื่องธรรมดาเพื่อให้เป็นหนึ่งในสามของผู้ใหญ่กรนอย่างน้อยสองสามคืนต่อสัปดาห์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าจริงร้อยละ 45 ของผู้ชายและร้อยละ 30 ของผู้หญิงที่กรนเป็นประจำ แต่การนอนกรนอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงหรือไม่

สาเหตุของการนอนกรนอาจแตกต่างกันในคน ประเภทหนึ่งที่จะทำได้ลักษณะทางกายวิภาคของปาก สายการบินสามารถ จำกัด เนื่องจากการต่ำเพดานอ่อนหนาหรือต่อมทอนซิลโตหรือเนื้อเยื่อในด้านหลังของลำคอ (โรคเนื้องอกในจมูก) อีกประเภทหนึ่งที่สามารถบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ถ้าเป็นผู้ใหญ่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปก็จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อลำคอเพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทธรรมชาติ ปัญหาจมูกนอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่​​การนอนกรน วิธีแก้การนอนกรนกั้นระหว่างจมูกสามารถคดเคี้ยวหรือผู้ใหญ่อาจประสบคัดจมูกเรื้อรัง ประเภทสุดท้ายที่อาจทำให้เกิดอาการนอนกรนเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์อย่างรุนแรงที่เรียกว่าหยุดหายใจขณะหลับ เนื้อเยื่อคอขัดขวางทางเดินหายใจ, การป้องกันการหายใจ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับกรนเสียงดังตามมาด้วยช่วงเวลาแห่งความเงียบสงบที่อาจมีอายุสิบวินาทีอาจจะมากขึ้น

การรักษาให้บริการแก่ประชาชนทั่วไป ชุดแรกของการรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการนอนกรนที่เป็นการรักษาทางการแพทย์ การรักษาครั้งแรกเป็นเครื่องใช้ในช่องปาก ที่จะช่วยให้ความก้าวหน้าของตำแหน่งของลิ้นและเพดานอ่อนเครื่องใช้ในช่องปากซึ่งเป็นรูปแบบที่เหมาะสมปากทางทันตกรรมที่ถูกนำมาใช้เพื่อให้ทางเดินของอากาศเปิด เพื่อที่จะใช้เครื่องใช้ในช่องปากไปเยือนศรีทันตแพทย์ต้อง ถ้าตัวเลือกนี้ถูกเลือกไปเยือนทันตแพทย์ทุกๆหกเดือนในปีแรกและจากนั้นเป็นประจำทุกปีหลังจากที่จำเป็นเพื่อให้ทันตแพทย์สามารถมั่นใจได้ว่าเครื่องในช่องปากจะช่วยบรรเทาอาการนอนกรนไม่ทำให้แย่ลง การรักษาที่สองคือการผ่าตัดแบบดั้งเดิมจะใช้ที่แพทย์ให้ยาระงับความรู้สึกและกระชับและตัดเนื้อเยื่อส่วนเกิน การรักษาที่สามเรียกว่าการผ่าตัดเลเซอร์ ตัวเลือกนี้จะเป็นขั้นตอนการผ่าตัดผู้ป่วยนอกที่เรียกว่าเลเซอร์ช่วย แพทย์ผู้ทำการผ่าตัดนี้ใช้เป็นขนาดเล็กลำแสงเลเซอร์แบบพกพาที่จะลบลิ้นไก่และร่นเพดานอ่อน การกำจัดของเนื้อเยื่อพิเศษเปิดทางเดินหายใจเพื่อให้หายใจมากขึ้นและลดการสั่นสะเทือน

ครีมกันแดดเนื้อเบา กันน้ำ ซึมเร็วไม่เหนอะหนะ

ได้รับการยอมรับว่ากันแดดเป็นสิ่งสำคัญในการที่จะชะลอตัวลงกระบวนการชราของผิว คุณจะเห็นดวงอาทิตย์ฉายรังสี UVA ที่อำนวยความสะดวกกระบวนการชราเร็วขึ้น และตั้งแต่ 90% ของรังสีที่ปล่อยออกมาจากดวงอาทิตย์จะประกอบด้วยรังสี UVA ผิวของเราแน่นอนความเสี่ยงที่จะกระบวนการริ้วรอยก่อนวัย กันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถขับไล่รังสีอัลตราไวโอเลต ผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยป้องกันรังสีของดวงอาทิตย์จากการเจาะชั้นผิวของเรา แต่คือจริงๆพอที่จะชะลอตัวลงกระบวนการชราผิว ผลิตภัณฑ์ปกป้องแสงแดดนี้เป็นสิ่งจำเป็น แต่ใช้คนเดียวไม่เพียงพอที่จะยืดอายุผิวที่ดูหนุ่มสาว นอกจากนี้ยังมีปัจจัยริ้วรอยภายในและภายนอกอื่นๆ เช่นการเกิดออกซิเดชันมือถือ, อาหารที่ยากจนขาดการออกกำลังกายขาดการนอนหลับความเครียดการสัมผัสกับสารพิษและควัน เราถูกล้อมรอบด้วยหลายสาเหตุของผิวหนังริ้วรอย การใช้ครีมกันแดดอย่างเดียวไม่ไปตัดมัน

นอกจากนี้จำนวนมากของผลิตภัณฑ์ปกป้องแสงแดดเพียง แต่มีค่า SPF ในขณะที่ค่า SPF สามารถช่วยปกป้องคุณจากผลกระทบของรังสียูวีบีก็ไม่ได้ทำผลงานที่ดีของรังสียูวีเอ จำเป็นต้องพูดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมองหาผลิตภัณฑ์ที่สามารถปกป้องคุณจากรังสี UVA และ UVB รังสี ผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังซื้อ ให้แน่ใจว่าพวกเขาจะเต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีที่สุดที่สามารถให้การดูแลรวมและการป้องกันให้กับผิวหนังของคุณ ยังคิดเกี่ยวกับสาเหตุอื่นๆของผิวหนังริ้วรอย อาหารที่ดีต่อสุขภาพและชีวิตที่ใช้งานสามารถปรับปรุงการทำงานของระบบผิวหนัง เพิ่มปริมาณของวิตามินซีเช่นกัน วิตามินชนิดนี้ช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นป้องกันของคุณกับการผลิตเมลานินที่ผิดปกติของ

การรักษาผิวของคุณชุ่มชื้นตลอดเวลานอกจากนี้ยังเป็นขั้นตอนที่ดีในการป้องกันริ้วรอยผิว เมื่อเซลล์ผิวที่แห้งและเปราะพวกเขาได้รับความเสียหายได้ง่าย ผิวของคุณชุ่มชื้นภายในและภายนอก เพิ่มปริมาณของผักและผลไม้ที่มีน้ำและน้ำผลไม้ มองหาครีมบำรุงเป็นส่วนผสมที่ได้รับสารสกัดจากขนแกะ นี้มีเคราตินการทำงานชนิดของโปรตีนที่ซับซ้อนจำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน นี้สามารถทำให้ผิวหนังของคุณแข็งแรงและกระชับเป็นชนิดของสาหร่ายทะเลที่สามารถกำจัดของเอนไซม์ที่เป็นอันตราย เอนไซม์เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทำลายลงกรดไฮยาลูโร นี้เป็นกรดที่ให้ความชุ่มชื้นกับโปรตีนคอลลาเจน น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นที่สามารถเจาะลึกลงไปในผิวที่จะกำจัดความแห้งกร้านผิวชั้นหนังแท้ที่มากเกินไป ฮันนี่ยังให้ผิวที่มีมากมายเหลือเฟือของวิตามินและแร่ธาตุอย่างมากมายที่สามารถเรียบร้อยขึ้นฟังก์ชั่นของระบบภูมิคุ้มกัน